„Systemisch“ ist ein Begriff, der im Coaching häufig fällt. Was steckt dahinter, und was unterscheidet systemisches Coaching von anderen Formen der Beratung?
Der systemische Blick
Systemisches Arbeiten geht davon aus, dass Menschen nicht isoliert handeln. Wir alle sind Teil von Systemen: Familie, Partnerschaft, Team, Freundeskreis, Organisation. Was wir denken, fühlen und tun, hängt eng mit diesen Beziehungen zusammen. Ein Problem wird deshalb nicht nur als Eigenschaft einer Person betrachtet, sondern im Zusammenhang: Wer ist beteiligt? Welche Muster wiederholen sich? Wozu ist ein Verhalten vielleicht auch nützlich?
Ressourcen statt Defizite
Systemisches Coaching ist lösungsorientiert. Statt lange zu analysieren, was falsch läuft, richtet sich der Blick auf das, was bereits funktioniert, und auf die Fähigkeiten, die Sie mitbringen. Sie sind die Expertin oder der Experte für Ihr Leben. Der Coach bringt Fragen, Methoden und einen Blick von außen ein.
Typische Methoden
- Systemische Fragen: Zirkuläre oder hypothetische Fragen eröffnen neue Perspektiven, zum Beispiel: „Was würde Ihre beste Freundin an Ihrer Stelle tun?“
- Visualisierung: Mit dem Systembrett oder einem Genogramm werden Beziehungen und Dynamiken sichtbar.
- Inneres Team: Widersprüchliche innere Stimmen bekommen einen Platz und können miteinander „verhandeln“.
- Reframing: Eine Situation wird in einen neuen Rahmen gesetzt, wodurch sich ihre Bedeutung verändert.
- Skalierungsfragen: „Auf einer Skala von 0 bis 10, wo stehen Sie heute?“ macht Fortschritte greifbar.
Für wen eignet sich systemisches Coaching?
Für alle, die vor einer Veränderung, Entscheidung oder Herausforderung stehen und grundsätzlich stabil sind: bei beruflicher Neuorientierung, Konflikten im Umfeld, Selbstwertthemen oder in Lebensübergängen. Bei psychischen Erkrankungen ist dagegen eine Psychotherapie der richtige Weg.
Wie läuft es ab?
Am Anfang steht eine Auftragsklärung: Was soll am Ende anders sein? Danach arbeiten Sie in einzelnen Sitzungen an Ihrem Anliegen. Viele Fragen lassen sich in wenigen Terminen klären. Sie entscheiden selbst, wie viele Sitzungen Sie in Anspruch nehmen.
Selbst systemisch arbeiten lernen
Wer diese Haltung und die Methoden selbst erlernen möchte, kann im LösungsLoft die Weiterbildung zum Systemischen Coach besuchen: sechs Wochenenden in Zwickau, ab Januar 2027.